如在散手中对武术中有些传统的实用技击方法作了限制，而且严格规定了击打部位和保护护具，短兵中使用的器具也作了相应的变化，而推手则是在特殊的技术规定下进行竞技对抗的。

　　因此，可以说武术的搏斗运动具有很能强的攻防技击性，但又与实用技击有所区别。

　　内外合一，形神兼备的民族风格及广泛的适应性：

　　既究形体规范，又求精神传意、内外合一的整体观，是中国武术的一大特色。

　　所谓内，指心、神、意等心志活动和气息的运行；

　　所谓外，即手眼身步等形体活动。内与外、形与神是相互联系统一的整体。

　　武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过武术功法和技法来体现。

　　“内练精气神，外练筋骨皮”是各家各派练功的准则，武术的练习形式、内容丰富多样，有竞技对抗性的散手、推手、短兵，有适合演练的各种拳术、器械和对练，还有与其相适应的各种练功方法。

　　不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量，分别适应人们不同年龄、性别、体质的需求，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好进行选择练习。

　　同时，它对场地、器材的要求较低，俗称“拳打卧牛之地”，练习者可以根据场地的大小变化练习内容和方式，即使一时没有器械，也可以徒手练拳、练功。

　　一般来说，受时间、季节限制也很小。

　　较之不少体育运动项目，具有更为广泛的适应性。

　　武术的作用：

　　高素质，健体防身：

　　武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。

　　系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。

　　武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。

　　锻炼意志，培养品德：

　　练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。

　　套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。

　　经过长期锻炼，可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

　　竞技观赏，丰富生活：

　　武术具有很高的观赏价值，无论套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。

　　唐代大诗人李白好友崔宗宗赞他“起舞拂长剑，四座皆扬眉”；杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》中有“昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低昂”的描绘。汉代打擂台，“三百里内皆来观”。

　　都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗智较勇的对抗性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的享受，都具有很高的观赏价值。

　　交流技艺，增进友谊：

　　武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门之后会有“艺无止境”之感。

　　群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。

　　随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路，也喜爱武术散手，他们通过练武了解认识中国文化，探求东方的文明。

　　武术通过体育竞赛、文化交流等途径，在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。

　　结语：中国武术现已成为大家每天锻炼的必要运动了，它不仅可以强身健体，有时候还能防身。武术还可以锻炼意志，培养品德，交流技艺，增进友谊。

文章来源：《武术研究》 网址: http://www.wsyjbjb.cn/zonghexinwen/2021/0413/1229.html