实验后对照组和实验组的速度指标比较，男生实验组为9.45秒，对照组为9.92秒；女生实验组为10.15，对照组为10.37。男女生实验组速度明显快于对照组。

结果表明，在武术课堂教学能够有效提高练习者的速度。

武术训练好多动作讲究快，迅如风，疾似闪电，格斗中更是要以快制胜，出其不意，制服对手。速度不仅包括动作速度，还包括位移速度，如规定长拳，其特点是跳跃和腾挪，速度快如闪电，练习速度可以用哨子、指挥或拍手来练习反应速度，动作速度可以用快速跑、高抬腿跑、后踢腿跑、交叉步跑、上坡跑和后蹬跑进行训练。因此从表中数据可以推断武术课堂训练对速度的发展有着显著的影响。

2.肺功能测试与分析

肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量，在潮气量之外再吸入的最大气量为补吸气量，在潮气量之外再呼出的最大气量为补呼气量，最大呼气后残留在肺内的气量为余气量。存在较大的个体差异。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。一般说，身体越强壮，它就越大。研究表明，它与最大吸氧量存在很大的关联。常用作评价人体素质的指标。可以用配合呼吸有节奏慢跑、耐力跑、深呼吸、桩功等来训练。

实验前测得的肺活量指标显示，实验组和对照组实验前指标接近，差异不大。实验后两组肺活量指标均优于实验前。实验后，实验组男生平均值提高132.62ml，女生平均值提高98.12ml，对照组男生平均值提高70.6ml，女生平均值提高59.18ml。男女生实验组提高显著。

3.爆发力测试与分析

立定跳远是一项发展下肢爆发力和弹力的运动，它要求下肢和臀部肌肉与快速力量和上肢摆动相协调，因此也需要一定的灵活性，下肢肌肉群爆发力能力的训练空间很大，对踝关节的力量提出了更高的要求，立定跳远的最后用力点在前脚，即使是脚趾也需要踝关节的足底屈曲力才能有相当的力量。

实验组教武术。通过结合学生的武术基本功，经过连续几次的飞脚、旋子、纵跳练习，学生们每次间歇几分钟后继续练习。

从表中可以看出，实验前男女生实验组和对照组成绩相近。实验后男生立定跳远平均成绩增加3.14厘米，女生平均成增加2.65厘米。实验后男生实验组比对照组超出2.2厘米，女生实验组比对照组超出1.1厘米。武术教育对促进学生爆发力指标效果显著。

4.1分钟仰卧起坐力量素质测试数据的测试与分析

力量素质指标通过1分钟仰卧起坐来进行衡量检测。实验组在武术训练中，通过下腰、甩腰、前俯腰、弓腰和涮腰的联合训练，经过一段时间的练习，比较表中力量素质环节的相关值。结果发现，实验前，两组数据相近；实验后，实验组男生的仰卧起坐平均成绩提高2.86厘米，女生平均成绩提高3.19厘米，对照组男女生平均成绩略有提高，在1厘米左右。实验组成绩变化显著。充分体现了武术训练能明显提升力量素质。可以得出武术课堂教学对增强学生的力量素质是有效的。

5.柔韧性测试与分析

坐位体前屈是学生身体素质评价的重要组成部分。从表中可以看出，实验前后，男生实验组和对照组的差异分别为和3.43厘米和0.46厘米；女生实验组和对照组的差异分别为4.61厘米和1.18厘米。实验后，实验组男女生比对照组分别超出3.25和3.93厘米。经过“劈横叉”、“竖叉”、“正压腿”、侧压腿、仆步压腿、正搬腿、侧搬腿、里合腿、外摆腿、先压腿后踢腿等一系列的武术课堂教学，实验组每个学生的前屈长度都得到了提高大幅度改善，数据增长明显高于对照组。因此，不难看出，武术课堂教学对学生的柔韧性有很大的帮助。

6.耐力测试与分析

50米×8往返跑是评价心肺功能适应水平的一种方法，其主要目的是测试学生的耐力。

表中显示，实验前两组学生的差异不大。实验后，实验组男生成绩提高了3.9秒，女生平均成绩提高了4.49秒。对照组男生成绩提高1.73秒，女生成绩提高1.7秒。实验前后，

实验表明，武术训练能确实有效提高学生的耐力。

7.武术课堂教学对学生身体素质的影响调查

发放问卷150份，调查学生对武术训练项目有效性的认可度。

表5 武术课堂教学对学生身体素质影响的问卷调查项目 速度 力量肺功能爆发力耐力柔韧性认为有效人数130 145 150 110 130 150

文章来源：《武术研究》 网址: http://www.wsyjbjb.cn/qikandaodu/2021/0120/811.html